아침에는 시간을 길게 내기 어려워 짧게 사용하고 있어요. 하루를 시작하면서 몸을 움직이는 습관을 만들어 보려고 합니다.

퇴근 후 앉아만 있지 않으려고 짧게 꺼내 사용해요. 아직은 운동 효과보다 꾸준히 쓰는 습관을 만드는 데 집중하고 있습니다.

팔이 주변 가구에 닿지 않도록 공간을 정리하고 사용했어요. 운동할 자리를 먼저 마련해 두니 꺼내 쓰기 편하네요.

집에서 몸을 움직이는 시간을 만들어 보려고 사용하기 시작했어요. 처음에는 작은 회전 동작부터 천천히 연습하고 있습니다.

발바닥에 닿는 부분의 느낌이 생각보다 분명했어요. 처음부터 오래 쓰지 않고 편한 정도로 적응하는 중입니다.

사용 후 통로에 두면 걸리적거릴 것 같아서 정리할 자리를 마련했어요. 쓸 때 꺼내고 마치면 다시 치우는 방식으로 이용합니다.